Свинина с ананасами на пару — Рецепт для приготовления в мультиварке. Приготовление на пару считается одним из самых правильных способов готовки. Но мало того что сегодня мы будем готовить ппшную свинину. Количества белка в блюде просто зашкаливает. Да и сам рецепт просто до безобразия просто и элементарен. Итак впереди нас ждет — Свинина с ананасами на пару Гликемический индекс — Низкий, Калорийность — 263 ккал/100гр (Средняя) Данный рецепт можете использовать в любой мультиварке (я использовал мультиварку Redmond RMC-M40S 700W)
Категория: Готовим в мультиварке Блюда из мяса в мультиварке Блюда из свинины в мультиварке
Ингредиенты для «Свинина с ананасами на пару»:
- Свинина — 500 г
- Ананас (Консервированные) — 150 г
- Сыр твердый (от 60 до 90гр) — 60 г
- Специи — по вкусу
Время приготовления: 38 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда ккал
1440.1 ккал белки
93 г жиры
111.4 г углеводы
18.1 г Порции ккал
360 ккал белки
23.3 г жиры
27.9 г углеводы
4.5 г 100 г блюда ккал
202.8 ккал белки
13.1 г жиры
15.7 г углеводы
2.5 г
Параметры приготовления в мультиварке:
Мощность: 700 Ватт
Основная программа: Пар (35 минут)
Дополнительная программа: Томление (3 минут)
Рецепт «Свинина с ананасами на пару»:
Для комфортной готовки приготовим все продукты.
Ананасы режем на маленькие кусочки, сыр же пропускаем через терку.
В чашу наливаем воду (500мл -1000мл) и устанавливаем лоток для готовки на пару. В лоток укладываем стейки (предварительно натертые специями). На стейки выкладываем кусочки ананасов — Режим «Пар» 35 минут.
Стейки посыпаем сыром — Режим «Томление» 2-3 минуты.
Свинина с ананасами на пару — ГОТОВА!!!
Источник: povarenok.ru